Penyakit sakit belakang memang sinonim dengan rakyat Malaysia. Apa yang lebih menarik lagi ialah kebanyakan sakit belakang tidak disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius, seperti barah atau artritis. Tapi, sakit belakang kebanyakannya disebabkan oleh posisi tidur, dan postur tubuh yang salah. Cubalah posisi tidur ini bagi mengurangkan sakit belakang anda!
- Tidur Melentang
– Posisi tidur paling bagus mengikut ilmu perubatan.
– Mengurangkan juga sakit ulu hati akibat sakit gastrik.
– membuat posisi tulang belakang dalam keadaan relaks dan neutral
- Meringkuk / Tidur Posisi Janin
– Posisi ini membuatkan ruang antara tulang belakang lebih terbuka dan membantu mengurangkan rasa sakit dan kram-kram.
– Bagus untuk posisi tidur ibu mengandung.
- Tidur mengiring dengan bantal di celah lutut
– Posisi tidur ini dapat membantu penjajaran tulang belakang
dan pinggul supaya sakit berkurang
- Tidur meniarap dengan bantal di perut dan pinggul.
– Walaupun posisi ini tidak disarankan oleh semua doktor, namun bagi pesakit tulang belakang degenerative, posisi ini dapat membantu melepaskan stress dari antara tulang.
- Baring melentang dengan bantal di bawah lutut
– Jika anda mengalami sakit belakang bahagian bawah, meletakkan bantal di bawah lutut dapat membantu merelakskan sendi tulang belakang dan mengurangkan sakit.
Ha, nak kurangkan sakit belakang bolehlah pakai bantal LEYNA. Bantal LEYNA ni ada zip di tepi dan boleh laras ketinggiannya.
Maka tidur anda akan lebih lena dengan bantal LEYNA.