1. Mata Kelihatan Tidak Sihat
- Apabila seseorang itu kurang tidur, matanya akan kelihatan merah dan terdapat lingkaran hitam pada kelopak mata serta dibawah mata. Ini disebabkan anda kekurangan tidur.
2. Berat Badan Naik
- Kekurangan tidur boleh menyebabkan anda cepat lapar sepanjang masa. Sekaligus menyebabkan berat badan naik.
3. Moody
- Menurut satu kajian, mereka yang hanya tidur 4.5 jam setiap malam dalam masa seminggu lebih cepat tertekan, marah dan letih. Jadi, jangan biarkan perasaan moody ini mengganggu tidur anda.
4. Hilang Fokus Dan Daya Ingatan Menjadi Lemah
- Apabila anda kekurangan tidur, tahap ingatan anda menjadi lemah serta hilang fokus apabila melakukan sesuatu pekerjaan.
5. Tidak Sihat Apabila Bangun Tidur
- Sakit kepala, mulut kering dan sakit tekak boleh berlaku apabila anda bangun tidur akibat kekurangan tidur. Jika sakit anda semakin teruk, eloklah berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan.